prep76aman80.com

 
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home Novidades Utilidades


Utilidades

Orientações para uso do site

E-mail Imprimir PDF

Referência: http://www.espcex71.com.br/node/498

1 - COMO ABRIR MINHA CONTA?

      Registro:
               Para registrar-se, clique em Criar nova conta, localizado sob o botão Login, na coluna da esquerda do site. Após abrir a página, insira no campo Usuário o nome com o qual será identificado. A seguir, no campo Endereço de e-mail válido, digite o seu e-mail em vigor. Clique logo abaixo em Criar nova conta e aguarde a sua aprovação pelo Administrador, que lhe será enviada por e-mail.
            Seguindo as instruções deste e-mail, você poderá acessar a sua conta já aprovada, colocando o seu nome de Usuário e a sua Senha, clicando abaixo desta em Login, no local indicado da coluna da esquerda do site. 

 

2 - COMO ALTERAR OS DADOS  DA MINHA CONTA JÁ REGISTRADA?

      Alteração de dados da sua conta:
             Para alterar algum dado da sua conta clique: Minha conta..........> Editar..........> Informações da conta.
             Permitido ao registrado mudar, a seguir, o que desejar: seu próprio nome de Usuário..........> Endereço de e-mail..........> Senha..........> Confirme a senha..........>
            Esqueceu seu Nome de Usuário e/ou a sua Senha? Clique em Fale conosco e comunique-se com a administração do site.  

 

 3 - COMO ENVIAR UMA FOTO?
            Para contribuir com Fotos faça Login no site e no Menu do Usuário, clique: Submeta suas Fotos. Preencha os dados do formulário e clique em Enviar.
            Envie quantas fotos desejar. Solicita-se o envio no formato mais simples, jpg ou jpeg.
            É permitido editar ou apagar somente suas próprias fotos.  

 

4 - COMO POSTAR UM ARTIGO?

           Para contribuir com um Artigo faça Login no site e no Menu do Usuário, clique: Submeta um Artigo. Preencha os dados do formulário e clique em Enviar.
            É permitido editar ou apagar somente seus próprios artigos.

 

5 - COMO POSTAR INDICAR UM SITE?

            Para recomendar um Link faça Login no site e no Menu do Usuário, clique: Submeta um Web Link. Preencha os dados do formulário e clique em Enviar.
            

Última atualização ( Sex, 28 de Janeiro de 2011 15:19 )
 

Alimentos - conseqüências da falta

E-mail Imprimir PDF

AMIGOS:
 
 Vejam que interessante... A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados:

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro , semente de l inhaça e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos...

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares.

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO, DEPRESSÃO, VONTADE DE IR EMBORA...
O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, MÊU!!!
ONDE OBTER: SEI LÁ??? SE VOCÊ SOUBER ME AVISE!!!

 

Novidades

E-mail Imprimir PDF

Nesse site você pode encontrar as seguintes Seções, com as suas respectivas Categorias:

  • Humor
    - Piadas de Caserna
    - Rir é o melhor remédio
    - Aconteceu com a gente!
  • Notícias
    - Últimas
    - Para guardar
  • Utilidades
    - Dicas de Saúde
    - Datas importantes
    - Ajuda no site
    - Informações técnicas

Clique nos nomes das áreas de seu interesse. Consulte também lista acima quando for publicar um novo artigo.

Se for o caso, escreva para os administradores e proponha outras Seções e/ou Categorias.

Última atualização ( Sex, 28 de Janeiro de 2011 14:50 )
 

Um lugar para um encontro permanente

E-mail Imprimir PDF

Esta página destinha-se promover o encontro permanente entre integrantes e amigos das turmas de 1976 da Escola Preparatória de Cadetes do Exército (EsPCEx) e de 1980 da Academia Militar das Agulhas Negras (AMAN).

Aos visitantes, informamos que o ano da turma refere-se ao ano da conclusão do curso. Nós consideramos, também, como membro das Turmas, todo aquele que em 1974 prestou o Compromisso à Bandeira Nacional na EsPCEx (carinhosamente chamada de Prep) e/ou recebeu em 1977 o Espadim na AMAN (carinhosamente chamada de AMAN) com a turma em 1977. Ou você pode ser amigos dos administradores do grupo e tudo bem: adotamos um cirtério muito sério, o critério da "peixada".

Apresente suas contribuições, sugestões e elogios sobre a nossa página na Internet. Os elogios serão amplamente divulgados e as críticas sumariamente ignoradas (alguém está lendo isso? não creio...). Você pode falar conosco pela página Fale Conosco (um tanto óbvio,não?), assim que estiver pronta. Ou mande um e-mail para contato@prep76aman80 . Não esqueça de participar do nosso grupo no Yahoo.

Última atualização ( Ter, 25 de Janeiro de 2011 13:44 )
 


Login Form

Quem está Online?

Nós temos 8 visitantes online

Estatísticas

Membros : 61
Conteúdo : 51
Links da Web : 13
Visualizações de Conteúdo : 121586

Área Privativa

Grupo no Yahoo Grupo no Yahoo

2016: 40 Anos da Formatura na EsPCEx